! درة الايمان !
..................
الجنس : 
 نقاط : 2351
السٌّمعَة : 8
 تاريخ التسجيل : 02/09/2009
 العمر : 32
 الموقع : قلب احبتي
تعاليق : من العظماء من يشعر المرء بحضرته أنه صغير
ولكن العظيم بحق هو من يُشعر الجميع في حضرته بأنهم عظماء
 |  موضوع: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحلهنا بين يديك  الجمعة يناير 29, 2010 1:02 am | |
|
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين ; أما بعد :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحلهنا بين يديك ...
إذا كنت ممن يجلسون أمامشاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ..
وهو ما قديجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف
غشاوة أوضبابية في الرؤية
ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر
صداع أو ألم في عضلات الرقبة
صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتروالأوراق أو المستندات المطبوعة
زيادة التحسس من الضوء.
لذلك عليك أن تتبع ما يلي :
-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
مع التمنيات للجميع بدوام الصحة والعافية
والحمد لله رب العالمين
| |
|
! درة الايمان !
..................
الجنس :
نقاط : 2351
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 02/09/2009
العمر : 32
الموقع : قلب احبتي
تعاليق : من العظماء من يشعر المرء بحضرته أنه صغير
ولكن العظيم بحق هو من يُشعر الجميع في حضرته بأنهم عظماء
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحلهنا بين يديك الجمعة يناير 29, 2010 1:03 am | |
| شكل عيونكم راح تولمكم من لون الخط ههههه  | |
|
أزف الرحيل
..................
الجنس :
نقاط : 382
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 29/11/2009
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحلهنا بين يديك الأحد يناير 31, 2010 12:33 am | |
| و الله المنتدى على بعضه مؤلم لعيونا فكيف خطك النيلى بطلنا نشوف  غيرو هاد الاستايل ياجماعة هههههه | |
|
! درة الايمان !
..................
الجنس :
نقاط : 2351
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 02/09/2009
العمر : 32
الموقع : قلب احبتي
تعاليق : من العظماء من يشعر المرء بحضرته أنه صغير
ولكن العظيم بحق هو من يُشعر الجميع في حضرته بأنهم عظماء
| | موضوع: رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحلهنا بين يديك الأحد يناير 31, 2010 1:03 am | |
| يا حرام عليك والله المنتدى استايله رائع والوانه فيها تناسق وبعدين الخط ازرق مو نيلى سلااااااااااامة نظرك خيتووو ههههه  | |
|
